论文摘要：本文采用文献资料、问卷调查、访谈和数理统计等对江苏省苏北地区高职院在校非体育专业高职生课外体育锻炼情况进行调查，结果表明：学生参加体育锻炼次数少、时间少和人数少；锻炼形式以自由活动为主体。分析影响高职生参与课外体育锻炼的因素，提出一些建议性的对策，旨在为高职生课外体育锻炼管理、健身、娱乐活动的研究提供参考。
论文关键词：苏北地区,高职生,课外体育锻炼,现状,对策
　　课外体育锻炼是学校体育教育的重要组成部分，也是高职生健康生活方式的重要内容，它与体育课程相互配合共同完成学校体育的目标和任务，它对培养高职生体育意识、兴趣、能力和习惯，促进他们身心健康发展，有着重要作用。随着国家学生体质健康新《标准》的颁布与实施，大学生的身心健康一直是学校和政府管理部门高度关注的热点问题，据一些相关研究资料表明，目前大学生身体素质状况是不容乐观的。有结果显示各高校3至4年级有69%左右的大学生身体素质呈现下降趋势，与日本18~20岁青年最大耗氧量测试结果比较，男女生的最大耗氧量均低于日本青年，女生相当于日本女青年的下等水平，男生相当于日本男青年的中等偏下水平。为了了解苏北地区高职生课外体育锻炼的状况，以期为科学引导高职生全面提高身体素质提供理论依据。我们做了本调查，调查结果报告如下。
　　1研究对象与方法
　　1.1研究对象选取位于江苏省苏北地区淮安信息职业技术学院、江苏食品职业技术学院、徐州工业职业技术学院、连运港职业技术学院4所高职院校非体育专业在校高职生840人为研究样本。
　　1.2研究方法
　　1.2.1文献资料法查阅了教育、体育行政部门的有关文件，学校体育活动统计资料及国内体育期刊的相关文献资料。了解与本课题有关的知识，收集整理前人的研究成果和研究方法，为本研究的深入进行提供可靠的理论依据。
　　1.2.2问卷调查法。按照社会调查整群随机抽样的方法，按年级分层，再以班级为单位，对4所高职院的840名高职生进行了随机抽样调查。共发放840份问卷，剔除不合格问卷，收回有效问卷764份，有效率为90.9%，其中男生461人，女生303人，然后对问卷的各项数据进行了分类统计处理。根据巴比的观点，“回收率在50%以上为适当，60%以上为好，70%以上为非常好”（美国肯尼斯等《现代社会研究方法》），本调查问卷回收率和有效率均符合社会分析及研究要求。
　　1.2.3数理统计法。对收集到的文献资料、数据及调查表进行归类整理，并通过计算机进行数据处理。
　　2结果与分析
　　2.1高职生课外体育锻炼的现状
　　2.1.1高职生参与课外体育锻炼活动的形式
　　表1高职生参与课外体育锻炼形式调查表
　　形式人数%排序
　　自由活动71293.21
　　好友一起51467.32
　　室友一起37248.73
　　出早操27836.44
　　个人锻炼13417.65
　　体育社团658.56
　　其他374.97
　　表1调查结果显示，高职生参与课外体育锻炼形式的排序依次是：自由活动712人，占93.2%，排第1位、与好友一起锻炼514人，占67.3%，排第2位、与室友一起锻炼372人，占48.7%，排第3位、出早操278人，占36.4%，排第4位、个人独自锻炼134人，占17.6%，排第5位、参与体育社团锻炼65人，占8.5%，排第6位、参与其他形式的锻炼是37人，占4.9%，排第7位，不难看出，高职生课外体育锻炼缺乏有效的组织和管理指导，仅凭学生的兴趣和爱好自由活动。
　　2.1.2高职生每周参加课外体育锻炼的次数和每次锻炼的时间
　　表2高职生每周参加课外体育锻炼的次数
　　0次偶尔1次1~2次3次以上合计
　　人数131187313133764
　　%17.124.541.017.4100
　　表2高职生每次参加课外体育锻炼的时间
　　0.5h之内0.5~1h1~1.5h1.5~2h及以上合计
　　人数22434511778764
　　%29.345.215.410.2100
　　从表2可以看出，高职生每周参加课外体育锻炼的次数大多为1~2次，占41.0%；24.5%的高职生是偶尔参加1次课外体育锻炼；3次以上的仅为17.4%；还有17.1%的高职生平时根本就不参加课外体育锻炼。由此可以看出，高职生比较喜欢每周进行1~2次的课外体育锻炼。从表3结果可以看出，有224人课外体育锻炼的时间在0.5h之内，占被调查人数的29.3%；45.2%的高职生每次参加课外体育锻炼的时间不到1h或在1h以内；只有15.4%的人达到1h或以上；超过1.5h以上的只有10.2%。在课余时间里高职生能经常参加健身活动的男生仅占8.58%，排位在上网、聊天、作业、阅读、游玩之后；女生占4.52%，排位在聊天、逛街、上网、作业、唱歌、阅读、游玩之后。表明当前高职生除在一、二年级每周2学时体育课之外的体育活动严重不足，且女生更少于男生。这与国家要求学生每天要有1h体育锻炼的目标相差甚远。另外，调查结果显示，当前高职生中在课余时间里经常进行15~30min体育锻炼的男生占31.28%，女生为27.32%。换言之，还有70~80%的学生不经常参加体育锻炼。
　　2.1.3高职生课外体育锻炼动机是多层次的，锻炼行为受兴趣影响
　　表4高职生课外体育锻炼动机调查表
　　锻炼动机强身健体娱悦身心体育考核人际交往减肥其他
　　百分比%70.456.39.110.77.611.9
　　表5高职生课外体育锻炼行为调查表
　　非常感兴趣一般感兴趣不感兴趣讨厌
　　3次以上/周49.3%33.4%10.7%6.6%
　　2~3次/周25.4%35.6%29.7%9.3%
　　2次以下/周9.6%18.1%28.4%43.9%
　　由表4可以看出，高职生参与课外体育锻炼的动机并不是单一的，而是多层次的。